מהי גישת להגשים לידה?

גישת “להגשים לידה” מביאה ליולדת נקודת מבט וכלים השואבים השראה מהפסיכולוגיה החיובית, מעולם האימון ומכלים של פסיכולוגיה קוגניטיבית התנהגותית, אשר רלוונטיים לחיים בכלל, ומתוך זה גם ללידה עצמה. אני אוהבת להשתמש בציטוט הבא כדי לתאר את המהות של המצב אליו אני שואפת שתגיע כל יולדת וכל זוג לקראת הלידה:

“ציפור היושבת על ענף לעולם לא מפחדת שהענף עליו היא יושבת ישבר, כי האמון שלה הוא לא בענף עצמו אלא בכנפיים שלה”

כל הנשים שואפות ללידה טובה

רוב הנשים, וגם חלק מגישות ההכנה ללידה, מגדירות לידה טובה כלידה בה מתממש תרחיש לידה רצוי מסוים. תרחיש זה יכול להיות לידה ללא שיכוך כאבים (או להפך – להספיק לקבל משכך כאבים), לידה קצרה, לידה ללא התערבויות וכו’

תרחישים אלו מקבילים ל”ענף” עליו יושבת הציפור, מהבחינה הזאת שלעולם לא נוכל להבטיח את התקיימותם הוודאית וכמו הענף, הם עלולים “להישבר”. כשאשה תולה את חווית הלידה שלה בדברים שאינם בשליטתה, נוצר מתח ופחד מדברים רבים שיכולים למנוע את התממשות תרחיש הלידה אליו שואפים (בין אם זה פחד מהכאב, ממצב רפואי מסוים, מהמערכת הרפואית או כל דבר אחר). אישה שחווה את הלידה כחלום שהתבדה אל מול המציאות (ענף שנשבר) עלולה לחוות חוסר אונים, אובדן אמון, תחושת כשלון, אכזבה, שיפוטיות עצמית, בושה, כעס ואפילו טראומה.

בן זוג הבוחר להיות שותף ללידה, הולך לחוות גם הוא תהליך עוצמתי. גם לבן הזוג הלידה יכולה להיות לעיתים חוויה קשה ואפילו טראומטית ומצד שני חוויה חזקה וחיובית. גישת להגשים לידה מתייחסת גם אל בן הזוג כמושא של התהליך ולא רק כמלווה של היולדת, באופן שהופך אותו לשותף פעיל, לתומך משמעותי ויוצר תהליך זוגי מקרב ומחזק.

*השימוש בלשון נקבה בקטע הבא נעשה מטעמי נוחות אך הכוונה לשני בני הזוג

גישת להגשים לידה שמה דגש על:

  • מציאת המטרות העמוקות שלה בלידה – החוויה שהיא רוצה, הרגשות, המחשבות וההוויה או הלך הרוח (mind set) שבו היא רוצה להיות בלידה והתמקדות בהן. אני מאמינה שניתן להגיע למטרות אלו בכל דרך בה הלידה מתרחשת. התמקדות בהן מאפשרת לכל אישה לחוות בכל לידה חווית חיובית.
  • התייחסות למטרות שאין אפשרות להבטיח את התממשותן, כאמצעי רצוי אבל לא הכרחי, שפועלים כדי לממש אותן, אבל לא מתייחסים אליהן כהגדרה או כמדד למהי לידה טובה. תפיסה כזאת מאפשרת להגיע אל הלידה ברוגע ובתחושת בטחון ויוצרת גמישות מחשבתית וחוסן נפשי (כנפיים חזקות) שמאפשר התמודדות חיובית עם המציאות המשתנה בלידה.

ערכים נוספים שהם חלק מ”להגשים לידה”:

  • התמקדות במתן ידע שעונה על השאלה “מה אני יכולה לעשות בהריון, כדי להגיע למטרות שלי בלידה” (ולא על השאלה “מה זה לידה”).
  • התמקדות במימד הבחירה והריבונות שלה בחייה. הימנעות מגישה קורבנית התולה את הגשמת החלומות שלה בגורמים חיצוניים שאין לה שליטה עליהם, והתמקדות בבחירות שלה בתוך המצב הנתון ובדברים שנמצאים בשליטה המלאה – הפעולות, ההחלטות והפרשנות שלה את המתרחש.
  • תפיסה של אחריות ולא אשמה. הימנעות מעיסוק בהאשמה עצמית, בהאשמת המערכת הרפואית, בהאשמת המלווים/משפחה ובאשמה באופן כללי, ומעבר ללקיחת אחריות ועיסוק בשאלות מקדמות המתמקדות ביצירת תוצאות בעתיד. (מה אני רוצה שיקרה עכשיו ובעתיד ואיך אני יכולה לפעול עכשיו כדי להשפיע על כך).
  • קבלה וחמלה כלפי עצמה וכלפי הצוותים הרפואיים אותם היא פוגשת, מתוך אמונה מלאה כי כל אחד מאתנו עושה את הדבר המיטבי שהוא יכול באותו הרגע מתוך הידע, ההבנה והכלים שיש ברשותו.
  • אמונה ביכולת ליצור תקשורת חיובית ושותפות מיטיבה בין היולדת, הצוות הרפואי והמלווים ללא צורך ב”ביטול עצמי” מצד אחד או ב”מאבק” מצד שני.
  • תפיסה של עצמה כאדם משתנה ומתפתח שיש באפשרותה לשנות דפוסים ואמונות שמגבילות אותה או מחלישות אותה ולבנות במקומן אמונות ודפוסים מחזקים ומקדמים.*
  • התבוננות בתהליך הלידה, בהחלטות והפעולות במהלכו מתוך השאלה האם הם קידמו את המטרה שלה לחווית לידה כפי שהיא ביקשה לעצמה, וקבלת כל דרך פיזיולוגית או רפואית ללא שיפוטיות.

*יש היום מחקרים רבים על הגמישות של המוח והיכולת הרבה לשנות דפוסים התנהגותיים ורגשיים ועל כך מבוססים למשל טיפולי CBT.

השפה של להגשים לידה:

  • אנחנו משתמשות במושג “בחירות/החלטות/פעולות – רפואיות” במקום השימוש במושג “התערבויות”, על מנת לבטא תפיסה של ריבונות של היולדת על פעולות אלו בלידה שלה, שהקשרן החיובי או השלילי טמון במידת נחיצותן ותרומתן למטרות העמוקות ואינן דבר שלילי במהותן.
  • שימוש במושג “הגשמת חלום הלידה/מטרות הלידה” כתאור ללידה מיטבית.
  • הימנעות מבחינת אופן הלידה במושגים של טבעית/לא טבעית (מתוך תפיסה שטבע האדם להיעזר בכלים ובחומרים לפי הצורך לטובת השגת מטרותיו ושזה אינו מדד רלוונטי לאיכות הלידה).

מאפיינים נוספים של התהליך:

  • תפיסת האתגרים הנפשיים בלידה כגורם המרכזי שישפיע על חווית הלידה ולכן שימת הדגש על בניית חוסן נפשי (בלי לוותר על מתן כלים להתמודדות עם האתגרים הפיזיים).
  • שימת משקל על נושא מיקום התינוק לקראת הלידה ומתן כלים לכל יולדת למשש בעצמה ולזהות את מיקום העובר שלה ברחם והכוונה לזיהוי מנחים לא אופטימליים והכוונה לטיפול.
  • מתן כלים לקבלת החלטות אישיות רפואיות מיטביות עבורה התואמות למצב ברגע האמת.

קטגוריות משוייכות:

נשות ואנשי מקצוע

תגיות משוייכות:

פוסטים נוספים שעשויים לעניין אותך